Wie kümmere ich mich um Haare und Nägel?

Schöne, glänzende Haare und starke, gesunde Nägel sind nicht nur Eigenschaften der Schönheit, sondern auch ein Zeichen für die richtige Funktionsweise des Körpers.

Trockene, beschädigte und großartige Haare sowie weiche und spröde Nägel sind nicht nur ein ästhetisches Problem. Sehr oft ist dies ein Signal, dass Ihrem Körper wertvolle Mineralien und Vitamine fehlen. Wenn Sie wissen möchten, was Sie Haare und Nägel stärken möchten, lohnt es sich, von vorne zu beginnen und eine Quelle dieser Probleme zu finden. 

Hast du schwache Haare und Nägel? Die Gründe, die dies verursachen könnten:

• falsche Pflege

• Allgemeine Schwäche und Müdigkeit

• Nährstoffe mit niedriger Ernährung

• Hormonelle Störungen

Wenn Sie den letzten vermuten, wenden Sie sich an einen Facharzt, um Hilfe zu erhalten. Wenn Sie jedoch ernsthaftere Gesundheitsprobleme ausschließen und sich dafür interessieren, wie Sie sich um Ihre Haare kümmern oder Ihre Nägel stärken können, finden Sie die Antworten auf diese folgenden Fragen. 

Wie stärkt man Haare und Nägel?

Schauen Sie sich zunächst Ihre Pflegerituale an. Vielleicht haben Sie aufgrund der Fehler, die Sie unbewusst in Ihrer täglichen Routine machen, geschwächt, matt und spröde Haare und Nägel. Wenn Sie auch die folgenden Probleme betreffen, sollten Sie sich ändern, um die Gewohnheiten zu ändern. Erfüllen Sie die 5 Hauptpflegefehler, denen Sie mehr Aufmerksamkeit schenken sollten:

1. Sie können sich das Leben ohne Trockner, einen Loudeler oder einen Glättner nicht vorstellen

2. Sie schrubben Ihre Haare beim Waschen

3. Sie verbinden keine Bedeutung für die Auswahl eines Shampoo

4. Sie vergessen den Nagel Conditioner

5. Sie verwenden keine Basis, bevor Sie Ihre Nägel malen 

Der gesündeste Weg, Ihr Haar zu trocknen, besteht darin, sie trocknen zu lassen. Wenn Sie jedoch keine solche Möglichkeit haben, denken Sie daran, den Trockner mindestens 20 cm vom Kopf zu halten und von der niedrigsten Temperatur zu trocknen. Vor dem Styling mit einem Lockenstock oder einem Glättchen lohnt es sich, eine von Thermo geschützte Kosmetik auf Ihr Haar anzuwenden, das sie vor Schäden schützt. 

Wie waschen Sie Ihre Haare?

Ziehen Sie es beim Waschen Ihrer Haare und kneten Sie es intensiv? Dies macht die Stränge spröde und zerbrechlich. Ein wenig Shampoo mit Wasser verdünnen, dann die Kopfhaut mit den Fingerspitzen massieren, und der Schaum, der über das Haar fließt, reicht aus, um sie zu reinigen. 

Wie kann man deine Haare nähren?

Kaufen Sie ein zufälliges Shampoo, weil ein Freund es Ihnen empfohlen hat? Denken Sie daran, dass er Ihre Erwartungen möglicherweise nicht erfüllt. Wählen Sie eine kosmetische, die für die Art des Haares sowie für die Kopfhaut geeignet ist! Vergessen Sie nicht den Conditioner, der die Bänder weiter stärkt und ihnen die notwendigen Nährstoffe zur Verfügung stellt. Möchten Sie wissen, wie Sie das Haarwachstum beschleunigen oder wie Sie Ihre Haare verdicken können? Verwenden Sie auch andere Produkte mit einer Stärkung und einer schützenden Wirkung, d.h. Masken, Rubber und Spülungen. Die Stränge werden mit einem schönen, gesunden Look zurückzahlen.

Wie wächst du deine Nägel?

Sind Sie besorgt über den Zustand Ihrer Nägel? Zu den häufigsten Ursachen für ihre Schwäche - abgesehen von den Mängeln in der Ernährung - gehören mechanische Verletzungen, unangemessene Versorgungsbehandlungen und häufiger Kontakt mit Reinigungsmitteln. Was tun, damit die Nägel schneller werden? Bereichern Sie Ihre Kosmetikerin Fr. Nagel Conditioner mit einer Formel reich an Vitaminen und Mikroelements. Und denken Sie daran, dass Ihre Hände irritierenden Faktoren ausgesetzt sind. 

Wunderschön gestrichene Nägel sind für viele Frauen ein wichtiger Punkt der Alltagsstilisierung. Vergessen Sie jedoch nicht die Basis für den Lack im Alltag? Diese Kosmetik verlängert nicht nur die Haltbarkeit der Maniküre, sondern schützt auch die Platte vor Verfärbungen und schützt sie vor Mattierung und Dehydration. Es lohnt sich, eine Basis mit Vitaminen auszuwählen: A, E und B5 aufgrund ihrer regenerativen Wirkung. 

Was ist mit Haaren und Nägeln?

Im Internet finden Sie Hinweise auf viele Spezialisten aus der Kosmetikbranche, die Ihnen erklären, wie Sie sich um Nägel kümmern oder wie Sie Ihre Haare stärken können, aber deren Rat ist nicht ausreichend. Nährstoffe, Masken, moderne Pflegebehandlungen wirken sich positiv auf den Zustand Ihres Körpers aus, aber was Haare und Nägel stärken, sollten Sie auf Ihrem Teller finden. Eine richtig ausgewogene Ernährung ist die Grundlage. 

Welche Diät für Haare und Nägel?

Das Geheimnis glänzender Haare und starken Nägel liegt in einem abwechslungsreichen Menü, in dem Sie Vitamine und Mineralien, volles Protein mit vollem Fließen sowie gute Fette enthalten. Bevor wir uns darauf konzentrieren, was wir auf Haaren und Nägeln essen sollen, erinnern wir Sie an die notwendige Bewässerung des Körpers. Das Fehlen der richtigen Wassermenge spiegelt sich auch in dem Zustand der Stränge wider, die spröde und zerbrechlich werden. 

Starke Haare und Nägel - Diät für Sie

Sie möchten gesunde Haare und Nägel haben, die sich nicht aufspalten, Ihre Mahlzeiten mit Samen, Samen und Nüssen bereichern. Sie bieten Ihnen Vitamin E, notwendige ungesättigte Fettsäuren, Zink, Silizium und Selen. Stellen Sie sicher, dass Sie proteinreiche Produkte auf Ihrem Teller haben, da es sich um einen grundlegenden Baustein aus Haar und Nägeln handelt. Essen Sie von guter Qualität Fleisch, Meeresfrüchten und Fisch, Eier. Protein kann auch in Weizenkleie, Haferflocken oder Leinsamen gefunden werden.

Was ist mit Ausfall von Haaren und spröden Nägeln? 

Sie haben ein Problem mit Haarausfall? Reichweite nach Produkten, die reich an Kalzium sind - Buttermilch, natürlicher Joghurt, Kefir und magerer Weißkäse. Das Eisen ist auch ein unverzichtbares Mineral, das Sie in rotem Fleisch und grünem Gemüse finden, einschließlich In Spinat, Brokkoli, Petersilie. Überspringen Sie den Schwefel nicht, das das Schönheitselement genannt wird und das Ihr Haar glänzend und die Nägel stark macht. Essen Sie dazu Kohl, Blumenkohl und Radieschen. 

Welche Vitamine für Haare und Nägel?

Achten Sie in Ihrem Menü auf die richtige Menge an Vitaminen. Möchten Sie wissen, was Sie Haarwachstum bekommen? B Gruppe Vitamine! Sie nehmen am Prozess ihres Wachstums teil und schützen sie auch vor den nachteiligen Auswirkungen externer Faktoren. Vitamin eine Weile ist die Antwort auf die Frage, was Haarausfall zu Haarausfall zu tun hat. Das Fehlen von Retinol im Körper führt zu trockenem Haar, und in extremen Fällen kann Vitamin -A -Mangel sogar bei Alopezie enden. Retinol ist auch für die Glätte der Nagelplatte verantwortlich. 

Selbst wenn Sie nach Perfektion streben, kümmern Sie sich um sich selbst und versuchen, eine richtige Ernährung für schöne Haare und Nägel zu folgen. Möglicherweise vermissen Sie immer noch einige Vitamine. Es ist schwierig, dem Körper mit dem Körper selbst mit allen für die richtigen Funktionen benötigten Mikro- und Makroelemente zu versorgen. Es lohnt sich dann zu überlegen Ergänzung, was die notwendigen Vitamine für Haare und Nägel ergänzt.

Wenn Sie sich um Ihre Nägel kümmern möchten, aber befürchten, dass Ihre Ernährung nicht die wichtigsten Zutaten bietet, können Sie immer Vitaminen in Form von Nahrungsergänzungsmitteln helfen. Speziell ausgewählt Vitamine für Nägel Sie stärken die Nagelplatte und gleichen ihre Textur aus, die verhindert, dass das Fliesen gebrochen und geteilt wird.

Zweifellos sind Haare voller Glanz und starken, genährten Nägel ein Zeichen für Ihre Gesundheit und ein wichtiges Element des Bildes, mit dem Sie sich wohler fühlen. Alles, was Sie tun müssen, ist, kleine Änderungen in Ihren Pflegeritualen vorzunehmen, Sie werden kritisch ansehen, was Sie essen, und bald werden Sie Samtstränge und schöne Nägel genießen.